Энергетическая ценность :
Ингредиенты:
Как готовить :
Подготовка масляной смеси :
В миске смешайте оливковое масло, чеснок, соль и перец до однородности.
Маринование капусты :
Добавьте половину масляной смеси к капусте, перемешайте, чтобы покрыть все кусочки.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Овощи» , установите температуру 200 °C и время 13 минут .
Первое этап приготовления :
Выложите капусту в чашу в один слой, не перекрывая.
Запустите программу. Через 5 минут достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните капусту.
Добавление панировочных сухарей :
В отдельной миске смешайте оставшееся масло, розмарин и панировочные сухари.
За 3 минуты до окончания посыпьте капусту смесью.
Финальное приготовление :
Продолжите готовку до золотистой корочки.
Подача :
Подавайте как гарнир или закуску с лимонным соком.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Розмарин → тимьян.
Брюссельская капуста → брокколи.
В миске смешайте оливковое масло, чеснок, соль и перец до однородности.
Маринование капусты :
Добавьте половину масляной смеси к капусте, перемешайте, чтобы покрыть все кусочки.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Овощи» , установите температуру 200 °C и время 13 минут .
Первое этап приготовления :
Выложите капусту в чашу в один слой, не перекрывая.
Запустите программу. Через 5 минут достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните капусту.
Добавление панировочных сухарей :
В отдельной миске смешайте оставшееся масло, розмарин и панировочные сухари.
За 3 минуты до окончания посыпьте капусту смесью.
Финальное приготовление :
Продолжите готовку до золотистой корочки.
Подача :
Подавайте как гарнир или закуску с лимонным соком.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Розмарин → тимьян.
Брюссельская капуста → брокколи.
