Энергетическая ценность :
Ингредиенты:
Как готовить :
Подготовка риса :
Смешайте рис с растительным маслом, 1 ч. л. кунжутного масла, водой, солью и перцем.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Овощи» , установите температуру 175 °C и время 12 минут .
Приготовление :
Выложите рис в форму, подходящую для аэрогриля.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и перемешайте рис.
Сбрызните взбитым яйцом, продолжите готовку 4 минуты.
Добавьте горошек с морковью, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Подача :
Разложите рис по тарелкам, полейте смесью из соуса чили, соевого соуса и кунжута.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Кунжутное масло → оливковое масло.
Соевый соус → тамари.
Рис → киноа.
Смешайте рис с растительным маслом, 1 ч. л. кунжутного масла, водой, солью и перцем.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Овощи» , установите температуру 175 °C и время 12 минут .
Приготовление :
Выложите рис в форму, подходящую для аэрогриля.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и перемешайте рис.
Сбрызните взбитым яйцом, продолжите готовку 4 минуты.
Добавьте горошек с морковью, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Подача :
Разложите рис по тарелкам, полейте смесью из соуса чили, соевого соуса и кунжута.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Кунжутное масло → оливковое масло.
Соевый соус → тамари.
Рис → киноа.
