Энергетическая ценность :
Ингредиенты:
Как готовить :
Подготовка капусты :
Нарежьте цветную капусту соцветиями толщиной 3–4 см.
Маринование :
В миске смешайте капусту с 2 ст. л. оливкового масла, солью и перцем.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Овощи» , установите температуру 200 °C и время 10 минут .
Приготовление :
Выложите капусту в чашу в один слой, не перекрывая.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните соцветия.
Финальная обработка :
В отдельной миске смешайте оставшееся масло (2 ст. л.), лимонный сок, цедру, петрушку, розмарин и тимьян.
После готовки полейте капусту смесью и подавайте.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Оливковое масло → кокосовое масло.
Цветная капуста → брокколи.
Свежие травы → сушеные (уменьшить объем в 3 раза).
Нарежьте цветную капусту соцветиями толщиной 3–4 см.
Маринование :
В миске смешайте капусту с 2 ст. л. оливкового масла, солью и перцем.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Овощи» , установите температуру 200 °C и время 10 минут .
Приготовление :
Выложите капусту в чашу в один слой, не перекрывая.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните соцветия.
Финальная обработка :
В отдельной миске смешайте оставшееся масло (2 ст. л.), лимонный сок, цедру, петрушку, розмарин и тимьян.
После готовки полейте капусту смесью и подавайте.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Оливковое масло → кокосовое масло.
Цветная капуста → брокколи.
Свежие травы → сушеные (уменьшить объем в 3 раза).