Рыбные котлеты с имбирно-медовым соусом

Энергетическая ценность :

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
780	50 г	40 г	35 г

Ингредиенты:

Ингредиент	Кол-во
Лосось (измельченный)	300 г
Панировочные сухари	½ стакана
Яйца	2 шт.
Лук репчатый	1 шт.
Соевый соус	2 ст. л.
Мёд	1 ст. л.

Как готовить :

Создание фарша :
Смешайте измельченную рыбу, яйца, лук, соевый соус, мёд и специи.

Формирование котлет :
Слепите котлеты толщиной 2 см. Обваляйте в панировочных сухарях.

Настройка аэрогриля :
Нажмите «Котлеты» (температура 190 °C , время 15 минут ).

Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.

Подача :
Полейте оставшимся соусом (смешайте соевый соус, мёд и имбирь).

Примечание :

Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Лосось → треска.

Red

2025-07-18 13:02 G500 G550 MC550 Рыба и морепродукты