Red

Отбивные из капусты

Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
300
10 г
5 г
50 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Белокочанная капуста (нарезанная на отбивные толщиной 2,5 см)
1 кочан
Лимон
1 шт.
Чесночный порошок
по вкусу
Луковый порошок
по вкусу
Сушеные травы (укроп, петрушка)
по вкусу
Соль
по вкусу
Черный перец
по вкусу
Красный перец
по вкусу
Кайенский перец
по вкусу
Как готовить :
Подготовка капусты :
Удалите верхние листья капусты. Нарежьте кочан на «отбивные» толщиной 2,5 см.

Приправа :
В миске смешайте чесночный и луковый порошок, сушеные травы, соль, черный, красный и кайенский перец, цедру лимона и 1 ч. л. сока.

Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Овощи» . При первом нажатии установится температура 160 °C и время 15 минут . Для более хрустящей корочки нажмите «Ручной режим» , установите 180 °C и время 10 минут .

Приготовление :
Выложите капустные отбивные в чашу, не перекрывая.
Натрите смесь приправ на обе стороны.
Нажмите «Старт/Пауза» для запуска программы. Через 5 минут достаньте чашу (функция «Умная пауза» ), переверните отбивные и верните обратно.

Подача :
Подавайте с лимонным соком и зеленью.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Чесночный порошок → свежий чеснок.
Кайенский перец → паприка.
G500 G550 MC550 Закуски