Энергетическая ценность :
Ингредиенты:
Как готовить :
Создание массы :
Смешайте измельченную рыбу, натертый картофель, шпинат, яйца, соль и перец.
Формирование котлет :
Слепите котлеты толщиной 2 см. Обваляйте во взбитых яйцах и панировочных сухарях.
Настройка аэрогриля :
Нажмите «Котлеты» (температура 190 °C , время 15 минут ).
Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.
Подача :
Подавайте с йогуртовым соусом и овощным салатом.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Шпинат → капуста.
Смешайте измельченную рыбу, натертый картофель, шпинат, яйца, соль и перец.
Формирование котлет :
Слепите котлеты толщиной 2 см. Обваляйте во взбитых яйцах и панировочных сухарях.
Настройка аэрогриля :
Нажмите «Котлеты» (температура 190 °C , время 15 минут ).
Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.
Подача :
Подавайте с йогуртовым соусом и овощным салатом.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Шпинат → капуста.
