Red
Рыбные котлеты с картофелем и шпинатом
Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
1000
50 г
60 г
70 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Рыба (измельченная)
300 г
Картофель (натертый)
200 г
Шпинат (свежий)
30 г
Яйца
2 шт.
Панировочные сухари
1 стакан
Как готовить :
Создание массы :
Смешайте измельченную рыбу, натертый картофель, шпинат, яйца, соль и перец.
Формирование котлет :
Слепите котлеты толщиной 2 см. Обваляйте во взбитых яйцах и панировочных сухарях.
Настройка аэрогриля :
Нажмите «Котлеты» (температура 190 °C , время 15 минут ).
Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.
Подача :
Подавайте с йогуртовым соусом и овощным салатом.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Шпинат → капуста.
Red
2025-07-18 16:51
G500
G550
MC550
Рыба и морепродукты