Энергетическая ценность :
Ингредиенты:
Как готовить :
Маринование :
В миске замочите куриные голени в воде с ½ ч. л. соли на 15 минут. Слейте воду, обсушите полотенцем.
Создание маринада :
В другой миске смешайте оливковое масло, карри, сушеный лук, чеснок и ¼ ч. л. соли.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Куриные ножки» , установите время 17 минут (температура 200 °C ).
Приготовление :
Обмажьте голени маринадом, выложите в чашу в один слой.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните голени.
Подача :
Посыпьте кинзой, подавайте с рисом или овощным салатом.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Оливковое масло → кокосовое масло.
Карри → смесь перцев.
Кинза → петрушка.
В миске замочите куриные голени в воде с ½ ч. л. соли на 15 минут. Слейте воду, обсушите полотенцем.
Создание маринада :
В другой миске смешайте оливковое масло, карри, сушеный лук, чеснок и ¼ ч. л. соли.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Куриные ножки» , установите время 17 минут (температура 200 °C ).
Приготовление :
Обмажьте голени маринадом, выложите в чашу в один слой.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните голени.
Подача :
Посыпьте кинзой, подавайте с рисом или овощным салатом.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Оливковое масло → кокосовое масло.
Карри → смесь перцев.
Кинза → петрушка.