Куриные ножки карри

Энергетическая ценность :

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
1500	100 г	80 г	40 г

Ингредиенты:

Ингредиент	Кол-во
Голени куриные	500 г
Масло оливковое	2 ст.л.
Карри	2 ч.л.
Лук сушеный молотый	0,5 ч.л.
Чеснок сушеный	0,5 ч.л.
Соль	0 г
Кинза	0 г

Как готовить :

Маринование :
В миске замочите куриные голени в воде с ½ ч. л. соли на 15 минут. Слейте воду, обсушите полотенцем.

Создание маринада :
В другой миске смешайте оливковое масло, карри, сушеный лук, чеснок и ¼ ч. л. соли.

Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Куриные ножки» , установите время 17 минут (температура 200 °C ).

Приготовление :
Обмажьте голени маринадом, выложите в чашу в один слой.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните голени.

Подача :
Посыпьте кинзой, подавайте с рисом или овощным салатом.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Оливковое масло → кокосовое масло.
Карри → смесь перцев.
Кинза → петрушка.