Red
Куриные бедра с рисом и овощами
Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
1400
120 г
80 г
60 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Бедра куриные
4 шт
Рис отварной
2 стакан
Морковь
1 шт
Цукини
1 шт
Сыр тертый
100 г
Яйцо куриное
2 шт
Как готовить :
Формирование запеканки :
В форму выложите половину риса, куриные бедра, овощи, сыр.
Повторите слои, закончите сыром.
Настройка аэрогриля :
Нажмите кнопку «Сырники/запеканка» (температура 180 °C , время 25 минут ).
Приготовление :
Поставьте форму в чашу. За 5 минут до окончания посыпьте верх сыром.
Подача :
Нарежьте порциями, подавайте с зеленью.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Рис → киноа.
Сыр → тофу.
Red
2025-07-18 23:12
G500
G550
MC550
Курица