Запеканка с капустой, грудинкой и яйцом

Энергетическая ценность :

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
1500	70 г	80 г	100 г

Ингредиенты:

Ингредиент	Кол-во
Квашеная капуста	2 стакана
Мясная грудинка	300 г
Яйца	3 шт.
Молоко	100 мл
Тертый сыр	150 г
Лук репчатый	1 шт.

Как готовить :

Создание яичной смеси :
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.

Формирование запеканки :
В форму выложите половину капусты, грудинку, лук.
Залейте яичной смесью, посыпьте сыром.

Настройка аэрогриля :
Нажмите «Сырники/запеканка» (температура 180 °C , время 25 минут ).

Приготовление :
Поставьте форму в чашу. За 5 минут до окончания посыпьте сыром.

Подача :
Нарежьте порциями, подавайте с лимонным соком.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Яйца → 6 белков.
Грудинка → куриные крылышки.