Запеканка с курицей и овощами

Энергетическая ценность :

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
1400	95 г	90 г	110 г

Ингредиенты:

Ингредиент	Кол-во
Филе куриное	300 г
Морковь	1 шт
Цукини	1 шт
Сыр тертый	150 г
Яйцо куриное	3 шт
Молоко 2,5%	100 мл

Как готовить :

Создание яичной смеси :
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
Морковь и цукини натрите на терке.

Формирование запеканки :
В форму выложите курицу, морковь, цукини, залейте яичной смесью.
Посыпьте сыром сверху.

Настройка аэрогриля :
Нажмите кнопку «Сырники/запеканка» (температура 180 °C , время 25 минут ).

Приготовление :
Поставьте форму в чашу. За 5 минут до окончания посыпьте верх сыром.

Подача :
Нарежьте порциями, подавайте с зеленью.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Курица → ветчина.
Цукини → капуста.