Энергетическая ценность :
Ингредиенты:
Как готовить :
Подготовка креветок :
Очистите креветки, оставив хвосты.
Создание панировки :
В одной миске смешайте кокосовую стружку и панировочные сухари.
В другой — взбейте яичные белки с острым соусом, солью и перцем.
В третьей — насыпьте муку.
Панировка :
Обваляйте каждую креветку в муке, обмакните во взбитые белки, затем в кокосово-сухарную смесь.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Котлеты» , установите температуру 200 °C и время 8 минут .
Приготовление :
Выложите креветки в чашу в один слой, не перекрывая.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните креветки.
Соус :
В кастрюле смешайте измельченные абрикосы, уксус и чили-перец. Прогрейте на медленном огне до однородности.
Подача :
Подавайте креветки горячими с абрикосовым соусом. Дополните рисом или зеленым салатом.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Кокосовая стружка → миндальная мука.
Панировочные сухари → безглютеновые хлопья.
Абрикосы → персики или ананасы.
Очистите креветки, оставив хвосты.
Создание панировки :
В одной миске смешайте кокосовую стружку и панировочные сухари.
В другой — взбейте яичные белки с острым соусом, солью и перцем.
В третьей — насыпьте муку.
Панировка :
Обваляйте каждую креветку в муке, обмакните во взбитые белки, затем в кокосово-сухарную смесь.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Котлеты» , установите температуру 200 °C и время 8 минут .
Приготовление :
Выложите креветки в чашу в один слой, не перекрывая.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните креветки.
Соус :
В кастрюле смешайте измельченные абрикосы, уксус и чили-перец. Прогрейте на медленном огне до однородности.
Подача :
Подавайте креветки горячими с абрикосовым соусом. Дополните рисом или зеленым салатом.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Кокосовая стружка → миндальная мука.
Панировочные сухари → безглютеновые хлопья.
Абрикосы → персики или ананасы.
