Энергетическая ценность :
Ингредиенты:
Как готовить :
Создание клярной смеси :
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
Формирование котлет :
Обваляйте кусочки лосося и брокколи в кляре, затем в панировочных сухарях.
Настройка аэрогриля :
Нажмите «Котлеты» (температура 190 °C , время 15 минут ).
Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.
Подача :
Полейте терияки-соусом, посыпьте сыром и зеленью.
Примечание :
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
Формирование котлет :
Обваляйте кусочки лосося и брокколи в кляре, затем в панировочных сухарях.
Настройка аэрогриля :
Нажмите «Котлеты» (температура 190 °C , время 15 минут ).
Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.
Подача :
Полейте терияки-соусом, посыпьте сыром и зеленью.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Сыр → творожный сыр.
Лосось → куриные грудки.
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Сыр → творожный сыр.
Лосось → куриные грудки.