Red
Запеканка с брокколи и свининой
Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
2400
130 г
110 г
180 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Свиная вырезка (нарезанная)
500 г
Брокколи (нарезанные)
2 стакана
Томатный соус
1 стакан
Тертый сыр
150 г
Яйца
3 шт.
Молоко
100 мл
Как готовить :
Создание яичной смеси :
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
Формирование запеканки :
В форму выложите свинину, брокколи, залейте яичной смесью.
Посыпьте сыром сверху.
Настройка аэрогриля :
Нажмите «Сырники/запеканка» (температура 180 °C , время 25 минут ).
Приготовление :
Поставьте форму в чашу. За 5 минут до окончания посыпьте сыром.
Подача :
Нарежьте порциями, подавайте с абрикосовым соусом.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Брокколи → цветная капуста.
Сыр → тофу.
Red
2025-07-18 18:28
G500
G550
MC550
Свинина