Red

Запеканка из риса с овощами

Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
600
20 г
35 г
55 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Рис (вареный)
1 стакан
Томатный соус
100 мл
Морковь (натертая)
50 г
Цукини (нарезанные)
50 г
Лук репчатый
50 г
Тертый сыр
70 г
Как готовить :
Создание начинки :
Обжарьте лук, морковь и цукини на масле до мягкости.

Формирование запеканки :
В форму выложите половину риса, овощи, сыр, повторите слои.

Настройка аэрогриля :
Нажмите кнопку «Овощи» (температура 180 °C , время 20 минут ).

Приготовление :
Запекайте до румяной корочки.

Подача :
Подавайте с йогуртовым соусом и свежими травами.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Цукини → баклажаны.
Томатный соус → болоньезе без мяса.
2025-07-17 20:36 G500 G550 MC550 Гарниры