Спаржа с лимоном и пармезаном

Энергетическая ценность :

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
450	15 г	35 г	20 г

Ингредиенты:

Ингредиент	Кол-во
Майонез	¼ стакана
Оливковое масло	4 ч. л.
Лимонная цедра	1 ч. л.
Чеснок (измельченный)	1 зубчик
Черный перец	½ ч. л.
Соль	¼ ч. л.
Свежая спаржа (нарезанная)	500 г
Пармезан (тертый)	2 ст. л.

Как готовить :

Создание соуса :
В миске смешайте майонез, оливковое масло, лимонную цедру, чеснок, соль и перец до однородности.

Маринование спаржи :
Добавьте спаржу в соус, перемешайте, чтобы покрыть все кусочки.

Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Овощи» , установите время 6 минут (температура 200 °C ).

Приготовление :
Выложите спаржу в один слой на решетку аэрогриля.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните спаржу.

Подача :
Переложите спаржу на тарелку, посыпьте пармезаном. Подавайте с дольками лимона.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Майонез → греческий йогурт.
Пармезан → тертый грюйер.
Спаржа → артишоки.