Red

Спаржа с лимоном и пармезаном

Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
450
15 г
35 г
20 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Майонез
¼ стакана
Оливковое масло
4 ч. л.
Лимонная цедра
1 ч. л.
Чеснок (измельченный)
1 зубчик
Черный перец
½ ч. л.
Соль
¼ ч. л.
Свежая спаржа (нарезанная)
500 г
Пармезан (тертый)
2 ст. л.
Как готовить :

Создание соуса :
В миске смешайте майонез, оливковое масло, лимонную цедру, чеснок, соль и перец до однородности.

Маринование спаржи :
Добавьте спаржу в соус, перемешайте, чтобы покрыть все кусочки.

Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Овощи» , установите время 6 минут (температура 200 °C ).

Приготовление :
Выложите спаржу в один слой на решетку аэрогриля.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните спаржу.

Подача :
Переложите спаржу на тарелку, посыпьте пармезаном. Подавайте с дольками лимона.

Примечание :
Замена ингредиентов :
Майонез → греческий йогурт.
Пармезан → тертый грюйер.
Спаржа → артишоки.
2025-07-17 19:12 G500 G550 MC550 Гарниры