Red

Мини-омлеты в формочках

Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
300
18 г
20 г
8 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Шпинат
50 г
Ветчина (или грудинка/колбаса)
100 г
Яйца
3 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Молоко
200 мл
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Как готовить :
Подготовка формочек :
Смажьте мини-формы оливковым маслом.

Сборка мини-омлетов :
В каждую формочку выложите шпинат, ветчину, залейте яичной смесью.

Настройка аэрогриля :
Нажмите кнопку «Ручной режим» , установите температуру 180 °C и время 12 минут .

Приготовление :
Выложите формочки в чашу.
Запустите программу. Переверните мини-омлеты через 6 минут.

Подача :
Подавайте как перекус или закуску.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Яйца → 6 белков.
Молоко → кокосовое молоко.
2025-07-31 02:27 G500 G550 MC550 Завтраки