Куриные конвертики

Энергетическая ценность :

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
1400	90 г	70 г	60 г

Ингредиенты:

Ингредиент	Кол-во
Грудка куриная	600 г
Масло оливковое	1 с.т.
Соус чили сладкий	1 с.т.
Тмин молотый	1 ч.т.
Соль	0,5 с.т.
Чеснок сушеный	0,25 с.т.
Лук репчатый	100 г
Перец сладкий	50 г
Сыр твердый	100 г

Как готовить :

Лук репчатый нарежьте тонкими полукольцами.
Перец сладкий нарежьте.
Сыр твердый нарежьте ломтиками.

Подготовка курицы :
Разрежьте грудки по горизонтали в толстой части, не дорезая до конца.
В каждую «карман» положите лук и перец, закрепите зубочистками.

Маринование :
В миске смешайте оливковое масло, чили, тмин, соль и чеснок.
Натрите смесью куриные конвертики.

Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Куриные ножки» , установите время 14 минут (температура 200 °C ).

Приготовление :
Выложите куриные конвертики в чашу в один слой.
Запустите программу. Через 6 минут достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и положите ломтики сыра сверху.
Продолжите готовку до окончания программы.

Подача :
Подавайте горячими с рисом или овощным салатом.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Оливковое масло → кокосовое масло.
Сыр → тофу.
Чили → паприка.