Red

Суфле из консервированного лосося

Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
1200
65 г
70 г
80 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Лосось (в собственном соку, слитый)
1 банка (~200 г)
Картофель (вареный, пюре)
0,5 кг (~400 г)
Лук репчатый (мелко нарезанный)
1 шт. (~100 г)
Яйца (желтки + белки отдельно)
4 шт.
Молоко
⅓ стакана
Соль
по вкусу
Красный перец
по вкусу
Как готовить :
Подготовка картофеля :
Отварите картофель до мягкости. Слейте воду, разомните в пюре.

Создание яичной массы :
Растерите желтки с молоком, добавьте к картофельному пюре.
Добавьте размятый лосось и лук, посолите, поперчите.

Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Сырники/запеканка» , установите температуру 160 °C и время 30 минут .

Формирование суфле :
Белки взбейте в плотную пену, аккунно вмешайте в массу сверху вниз.

Приготовление :
Выложите суфле в смазанную форму.
Поставьте форму в чашу аэрогриля. За 5 минут до окончания посыпьте верх тертым сыром.

Подача :
Нарежьте порциями, подавайте с зеленью и лимонным соком.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Лосось → консервированная скумрия.
Картофель → сладкий картофель.
Молоко → кокосовое молоко.
2025-07-18 16:15 G500 G550 MC550 Рыба и морепродукты