Миндальные котлеты с курицей

Энергетическая ценность :

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
1100	70 г	65 г	50 г

Ингредиенты:

Ингредиент	Кол-во
Филе куриное	400 г
Хлопья миндальные	80 г
Яйцо куриное	2 шт
Сухари панировочные	1 стакан
Соль чесночная	1 ч.л.
Перец черный молотый	0,5 ч.л.

Как готовить :

Филе куриное измельчите.

Создание фарша :
Измельчите куриное филе в блендере до состояния фарша.
Добавьте яйца, чесночную соль, перец и миндаль, перемешайте.

Формирование котлет :
Слепите котлеты толщиной 2 см. Обваляйте в панировочных сухарях.

Настройка аэрогриля :
Нажмите кнопку «Котлеты» (температура 190 °C , время 20 минут ).

Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.

Подача :
Подавайте с овощным салатом и соусом (сливки + чеснок).

Примечание :

Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Яйца → 4 белка.