Энергетическая ценность :
Ингредиенты:
Как готовить :
Создание фарша :
Измельчите куриное филе в блендере до состояния фарша.
Добавьте лук, перец, яйца, специи и 50 г сыра. Перемешайте.
Формирование котлет :
Слепите котлеты толщиной 3 см. Обваляйте в панировочных сухарях.
Настройка аэрогриля :
Нажмите кнопку «Котлеты» (температура 190 °C , время 20 минут ).
Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.
За 5 минут до конца посыпьте оставшимся сыром.
Подача :
Подавайте с йогуртовым соусом и зеленью.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Куриный фарш → индюшатый фарш.
Измельчите куриное филе в блендере до состояния фарша.
Добавьте лук, перец, яйца, специи и 50 г сыра. Перемешайте.
Формирование котлет :
Слепите котлеты толщиной 3 см. Обваляйте в панировочных сухарях.
Настройка аэрогриля :
Нажмите кнопку «Котлеты» (температура 190 °C , время 20 минут ).
Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.
За 5 минут до конца посыпьте оставшимся сыром.
Подача :
Подавайте с йогуртовым соусом и зеленью.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Панировочные сухари → кокосовая стружка.
Куриный фарш → индюшатый фарш.