Котлеты из брокколи с сыром

Энергетическая ценность :

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
850	25 г	50 г	70 г

Ингредиенты:

Ингредиент	Кол-во
Брокколи (измельченные)	300 г
Тертый сыр	100 г
Яйца	2 шт.
Панировочные сухари	100 г
Сливочное масло	30 г
Соль	по вкусу

Как готовить :

Создание массы :
Сварите брокколи 5 минут, остудите.
Смешайте с тертым сыром, яйцами, солью и маслом.

Формирование котлет :
Слепите котлеты толщиной 2 см, обваляйте в панировочных сухарях.

Настройка аэрогриля :
Нажмите кнопку «Котлеты» (температура 190 °C , время 20 минут ).

Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.

Подача :
Подавайте с йогуртовым соусом и зеленью.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Сыр → тофу.
Яйца → 4 белка.