Red

Котлеты из брокколи с сыром

Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
850
25 г
50 г
70 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Брокколи (измельченные)
300 г
Тертый сыр
100 г
Яйца
2 шт.
Панировочные сухари
100 г
Сливочное масло
30 г
Соль
по вкусу
Как готовить :
Создание массы :
Сварите брокколи 5 минут, остудите.
Смешайте с тертым сыром, яйцами, солью и маслом.

Формирование котлет :
Слепите котлеты толщиной 2 см, обваляйте в панировочных сухарях.

Настройка аэрогриля :
Нажмите кнопку «Котлеты» (температура 190 °C , время 20 минут ).

Приготовление :
Выложите котлеты в чашу. За 2 минуты до окончания переверните.

Подача :
Подавайте с йогуртовым соусом и зеленью.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Сыр → тофу.
Яйца → 4 белка.
2025-07-17 20:13 G500 G550 MC550 Гарниры