Энергетическая ценность :
Ингредиенты:
Как готовить :
Создание панировочной смеси :
В миске смешайте кокосовую стружку, панировочные сухари, семена кунжута и соль.
Маринование курицы :
В другой миске взбейте яичные белки с кунжутным маслом.
Обваляйте куриные полоски во взбитых белках, затем в кокосовой смеси.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Котлеты» , установите температуру 200 °C и время 8 минут .
Приготовление :
Выложите стрипсы в чашу в один слой, не перекрывая.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните кусочки.
Соус :
В кастрюле смешайте сливовый соус, ананасовый сок, горчицу и крахмал.
Готовьте на среднем огне, помешивая, пока смесь не загустеет.
Подача :
Подавайте стрипсы горячими с соусом или в качестве закуски.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Кокосовая стружка → миндальная мука.
Сливовый соус → томатный соус.
Куриное филе → тофу.
В миске смешайте кокосовую стружку, панировочные сухари, семена кунжута и соль.
Маринование курицы :
В другой миске взбейте яичные белки с кунжутным маслом.
Обваляйте куриные полоски во взбитых белках, затем в кокосовой смеси.
Настройка аэрогриля :
Вставьте чашу в корпус.
Нажмите кнопку «Котлеты» , установите температуру 200 °C и время 8 минут .
Приготовление :
Выложите стрипсы в чашу в один слой, не перекрывая.
Запустите программу. За 2 минуты до окончания достаньте чашу (функция «Умная пауза» ) и переверните кусочки.
Соус :
В кастрюле смешайте сливовый соус, ананасовый сок, горчицу и крахмал.
Готовьте на среднем огне, помешивая, пока смесь не загустеет.
Подача :
Подавайте стрипсы горячими с соусом или в качестве закуски.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Кокосовая стружка → миндальная мука.
Сливовый соус → томатный соус.
Куриное филе → тофу.
