Запеканка с рыбой, картофелем и шпинатом

Энергетическая ценность :

Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
1400	70 г	80 г	120 г

Ингредиенты:

Ингредиент	Кол-во
Рыба (нарезанная)	400 г
Картофель (натертый)	300 г
Шпинат (свежий)	50 г
Яйца	3 шт.
Молоко	100 мл

Как готовить :

Создание яичной смеси :
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.

Формирование запеканки :
В форму выложите картофель, рыбу, шпинат, залейте яичной смесью.

Настройка аэрогриля :
Нажмите «Сырники/запеканка» (температура 180 °C , время 25 минут ).

Приготовление :
Поставьте форму в чашу. За 5 минут до окончания посыпьте тертым сыром.

Подача :
Нарежьте порциями, подавайте с зеленью.

Примечание :

Замена ингредиентов :
Рыба → тофу.
Шпинат → цукини.