Red
Запеканка с рыбой, картофелем и шпинатом
Энергетическая ценность :
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
1400
70 г
80 г
120 г
Ингредиенты:
Ингредиент
Кол-во
Рыба (нарезанная)
400 г
Картофель (натертый)
300 г
Шпинат (свежий)
50 г
Яйца
3 шт.
Молоко
100 мл
Как готовить :
Создание яичной смеси :
Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
Формирование запеканки :
В форму выложите картофель, рыбу, шпинат, залейте яичной смесью.
Настройка аэрогриля :
Нажмите «Сырники/запеканка» (температура 180 °C , время 25 минут ).
Приготовление :
Поставьте форму в чашу. За 5 минут до окончания посыпьте тертым сыром.
Подача :
Нарежьте порциями, подавайте с зеленью.
Примечание :
Замена ингредиентов :
Рыба → тофу.
Шпинат → цукини.
Red
2025-07-18 16:51
G500
G550
MC550
Рыба и морепродукты