Ореховая гранола
Энергетическая ценность
| Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
| 2280 | 41 г | 117 г | 273 г |
Ингредиенты
| Ингредиент | Количество |
|---|---|
| Овсяные хлопья | 150 г |
| Мёд | 175 г |
| Грецкие орехи (измельчённые) | 50 г |
| Лепестки миндаля | 30 г |
| Тёртый кокос | 15 г |
| Жареные тыквенные семечки | 30 г |
| Соль | по вкусу |
Приготовление
Подготовка смеси
- В большой миске смешайте овсяные хлопья, мёд, соль и щепотку кардамона (по желанию) до однородной массы.
- Добавьте измельчённые грецкие орехи, миндальные лепестки, кокосовую стружку и тыквенные семечки. Перемешайте.
Запекание в аэрогриле
- На дно чаши аэрогриля застелите пергаментную бумагу.
- Выложите смесь тонким равномерным слоем.
- Установите режим «МУЛЬТИПОВАР», температуру 180 °C и время 10 минут.
- За 5 минут до окончания программы аккуратно перемешайте смесь, затем готовьте до окончания режима.
Подача
Остудите готовую гранолу и подавайте с йогуртом, молоком или как самостоятельный перекус.
Примечание
Температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности устройства.